Chakren & Harmonisierung mit Farben, Öle & Lebensmittel, Affirmationen............
WURZELCHAKRA
Die Harmonisierung dieses Chakras erfolgt durch:
Farben: Rot, Schwarz, Braun und Grau
Aroma-Öle: Klematis (auch Waldrebe),
Rosmarin ), Geranie ,, Patschuli (), Myrrhe , Weihrauch , Sandelholz
Edelsteine: Hämatit, schwarzer Turmalin,
Rubin, Onyx
Kraft spendende und erdende Kost:
Erdende Wurzelgemüse: Karotten, Rote Bete, Kartoffeln, Pastinaken, Rettich, Radieschen, Klettenwurzel, Rüben, Kohlrabi, ...
Festigkeit vermittelnde Proteine: Bohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Milch, Milchprodukte, Tofu und Sojaprodukte
Stärkende
Saaten: Kürbiskerne (Prostata!), Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen, Öle aus o.g. Saaten
Achte darauf, das deine Nahrung in natürlicher Erde gewachsen ist und nicht in künstlichen Substraten wie Hydrokultur o.ä.
körperliche Zuordnung = alles Feste, Wirbelsäule, Knochen, Zähne, Nägel, Beine, Anus, Dickdarm, Mastdarm, Enddarm, Prostata, Blut, Zellaufbau
Zugeordnete Drüsen = Nebennieren Zugeordnetes Hormon = Adrenalin, Noradrenalin
Affirmationen für das Wurzel-1 Chakra oder Basis-Chakra
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Ich bin erfüllt mit Gesundheit und Vitalität
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Ich bin verwurzelt mit Muttererde, ich fühle mich beschützt, geborgen und geliebt
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Ich bin perfekt, so wie ich bin
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Ich vertraue dem Leben, es unterstützt mich, meine Erfüllung zu finden
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Ich vertraue auf die Kraft der Natur und lasse mich von der Erde tragen
SAKRALCHAKRA
Die Harmonisierung des Sakralchakras erfolgt durch:
Farben: Orange
Aroma-Öle: Zitrusöle , Orangenblütenöl ,
Zitronengras , Rose (Rosa centifolia), Hibiskus , Jasmin
Edelsteine: Orange farbiger Turmalin, Karneol,
Feueropal
Entschlackende und den Wasserhaushalt regulierende Kost:
Reinigende Früchte: Süße Äpfel, Birne, Pfirsich, Aprikose, Melone, Mango, Orange, Granatapfel, Erdbeeren, Weintrauben, Feigen, Ananas, ...
Entwässernde Gemüse und Salate: Kresse, Spinat, Tomaten, Gurke, Rukola, Grüner Salat, Brennnessel, ...
Entschlackende Getränke: Wasser,
körperliche Zuordnung = Beckenraum, Fortpflanzungsorgane, Nieren, Blase, alles flüssige wie Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Sperma
zugeordnete Drüsen = Keimdrüse, Eierstöcke, Prostata, Hoden
zugeordnete Hormon = Östrogene, Testosteron
Affirmationen für das Sakral-2 Chakra oder Sexual-Chakra
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Ich lasse Vergnügen und Sinnlichkeit in mein Leben
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Ich erlaube mir, mich jederzeit bedingungslos zu Lieben
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Ich lasse meine negative Einstellung los, die meine Glücksgefühl blockiert
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Ich lasse Reichtum und Wohlstand in meinem Leben zu
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Ich nehme meinen Körper und meine Sexualität liebevoll an
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Ich bin lebendig, schöpferisch und liebevoll
SOLARPLEXUSCHAKRA
Die Harmonisierung dieses Chakras erfolgt durch:
Farben: Gelb
Aroma-Öle: Schafgarbe, Kamille ,
Pfefferminze , Wacholder , Majoran
Edelsteine: Citrin, Bernstein, gelber
Turmalin
Wärmende, Stoffwechsel aktivierende Kost:
Wärmende Gewürze: Schwarzer Pfeffer, Chilli, Ingwer, Zimt, Nelken, Piment, ...
Saaten zur Kühlung bei zu viel Feuer: Fenchel, Anis, Kümmel, Leinsamen, Sonnenblumenkerne
Wärmende Kohlenhydrate: Buchweizen, Mais, Hafer, Hirse, Weizen, Dinkel, ... gekocht, als Nudeln, Brot, Müsli, Esskastanien usw.
Wärmende Proteine: Linsen, Bohnen, Erbsen, ... bevorzugt als Eintopf.
Wärmende Gemüse: Fenchel, verschiedene Kohlsorten, ... usw.
Wärmende Getränke: Kakao, Zimttee, Ingwerwasser, Tee aus Zitronenscheiben und schwarzem Pfeffer, ... usw.
körperliche Zuordnung = unterer Rücken, Bauchhöhle, Verdauungssystem, Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem
zugeordnete Drüsen = Bauchspeicheldrüse (Leber)
zugeordnete Hormone = Insulin(Galle)
Affirmationen für das Solarplexus-3 Chakra oder Nabel-Chakra
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Ich liebe und akzeptiere wer ich bin
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Ich vertraue meinem Selbstwertgefühl
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Ich höre und Vertrauen meiner tiefsten Einsichten
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Ich vertraue meinen Gefühlen und bejahe die Fülle des Lebens
Die Harmonisierung dieses Chakras erfolgt durch:
Farben: Grün und Rosa
Aroma-Öle: Stechpalme , Klatschmohn ,
Rose, Eukalyptus , Kiefer, Bergamotte Zitronengras und Jasmin
Edelsteine: Rosaquarz oder grüner Quarz,
grüner oder rosa Turmalin, Malachit, Smaragd, Jade, rosa Saphir,
Herz öffnende und freudige Mahlzeiten, besonders liebevoll zubereitet:
Leichte Mahlzeiten: Reis, gedünstete Gemüse, Sprossen und Keime, Salate, Obst,
Essbare Blüten als Deko und im Salat: Borretsch -, Kapuzinerkresse, Holunder -, Rosenblüten, Gänseblümchen, Löwenzahnblüten, ... usw.
Dazu reichlich duftende, grüne Kräuter: Basilikum, Koriander-Grün, Majoran, Oregano, Petersilie, Rosmarin
Duftende Blüten-Tees und Wasser: Rose, Ringelblume, Lavendel. Kamille, Jasmin, Holunderblüten, ...
Herz öffnende Spezialitäten: Lotus-Samen bzw. Nüsse, rote Äpfel (bekannt seit Adam und Eva!), Rosenwasser
körperliche Zuordnung = oberer Rücken, Herz, Brustkorb, Bauchhöhle, unterer Lungenbereich, Blut, Hände Blutkreislauf, Haut,
zugeordnete Drüsen = Thymusdrüse
zugeordnete Hormone = Thymohormon
Affirmationen für das Herz-4 Chakra
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Ich bin Liebe
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Ich verzeihe all jenen, die Vergebung bedürfen
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Liebe ist überall und ich umarme die Liebe, die mich umgibt
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Ich öffne mich für die Heilkraft der Liebe
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Ich darf lieben und werde geliebt
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Ich öffne mein Herz um Liebe zu geben und zu empfangen.
HALSCHAKRA
Die Harmonisierung des Halschakra erfolgt durch:
Farben: Hellblau, Grünblau und Türkis
Aroma-Öle: Trompetenblume ,
Schmuckkörbchen , Lärche , Salbei , Zitronengras , Geranie , blaue Kamille Eukalyptus , Edelsteine: Türkis, blauer Opal, blauer
Topas, Fluorit, Chalzedon
Leichtigkeit und Weite vermittelnde sanfte Kost:
Entlastende
Kost: reinigende Samen, Obst und Früchte
Element Raum: über Früchte und Samen verbreiten sich Pflanzen im
Raum)
Natürliche, reinigende Süße: Fruchtsäfte, Honig, Agavendicksaft, ...
Reinigende Spezialitäten: Wegerichsamen (bzw. Flohsamen), Hagebutten, Brennnesselsamen, Leinsaat,
körperliche Zuordnung = Lunge, Bronchien, Speiseröhre, Stimme, Kehle, Nacken, Kiefer, Kinnbacken
geordnete Drüsen = Schilddrüse, Nebenschilddrüse
zugeordnete Hormone = Thyroxin
DRITTES AUGE CHAKRA
Harmonisierung dieses Chakras erfolgt durch:
Farben: Indigoblau, verschiedene Farbtöne von Dunkelblau
Aroma-Öle: Wald-
oder Wiesenkerbel , Rosmarin , Lavendel , Pfefferminze , Fichte , Salbei oder Muskatsalbei
Edelsteine: Lapislazuli, Fluorit, Sodalit
und Azurit
Lebensmittel: dunkelblaue Obstsorten wie Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Concorde, Traubensorten,
Rotweinsorten und Traubensaft
Gewürze :Lavendel, Mohn, gewöhnlicher oder Gewürzbeifuß
(Artemisia vulgaris)
Spirituell motiviertes Fasten, zur Stärkung der Geisteskraft:
Intensiv-Fasten: Wasserfasten, Teefasten, Gemüsebrühefasten Sanftere Fastenformen: Saftfasten, Obstfasten,
körperliche Zuordnung = Kleinhirn, Ohren, Nase, Nebenhöhlen, Augen, z.T. Nervensystem, Stirn, Gesicht
zugeordnete Drüsen = Hirnanhangdrüse
zugeordnete Hormone = Pituitrin .
Affirmationen für das Stirn- 6 Chakra oder Drittes Auge
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Ich überdenke alle negative Gedanken über mich und anderen und verändere sie zu positiver Energie.
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Ich denke positive über mich und alles um mich herum.
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Ich öffne mich für mein inneres Licht.
KRONENCHAKRA
Harmonisierung des Kronenchakras erfolgt durch:
Farben: Violett und Weiß
Aroma-Öle: Lotosblüte , Echte Engelwurz
Tannen Weihrauch , Lavendel , Myrrhe , Sandelholz , Jasmin ,
Edelsteine: Amethyst, Diamant, klarer
Quarz und Bornit
Minimalistische Kost, die nicht belastet und Raum lässt für spirituelle Erfahrungen:
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Sehr leichte, rein pflanzliche bzw. vegane Kost , Obst, Blätter, Nüsse , Wasser, Tee, Saft
körperliche Zuordnung = Großhirn, Schädeldecke
zugeordnete Drüsen = Zirbeldrüse zugeordnete Hormone = Serotonin
Affirmationen für das Kronen- 7 Chakra oder Scheitel-Chakra
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Ich gehe über meine Glaubenssätzen hinaus und akzeptiere mich vollends.
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Die Quelle der Liebe ist in mir, und ich erlaube ihr, sich frei zu entfalten